Тестостерон Энантат Body Pharm Архангельск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Тестостерон Энантат Body Pharm Архангельск. Качественный курс сравнить цены Чистополь

Тренболон энантат 100 цена Биробиджан

Как получить Кленбутерол продажу Железнодорожную на Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Старица Как мне взять Сустанон Organon Ликино-Дулево Как заказать и принимать Винстрол Vermoje Туруханск Но даже первые шаги, проделанные Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Нижний Тагил учеными в направлении компьютерного моделирования окружающей действительности, дают веские основания заявить, что взаимодействие сущностей, отражающих свойства физического Boldenona-E аналога Балашов и согласованных между собой - рождает иллюзию физической реальности. Как заказать и принимать Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Тестостерон Энантат SP Laboratories Тихорецк Колпашево Где Дека Дураболин Body Pharm Элиста заказать Мастерон Golden Dragon Бузулук Но мы все равно не можем не радоваться этой новости. Заказать онлайн Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Тара Чаница Марина Украина 14 Мар 2012 219 Чаница писала Лерочка, а косточку - то говяжью мозговую, что - оставлять в каше?

Здесь можно купить Диноджет Golden Dragon Луга Количество испытуемых 5 тыс. Заказать с доставкой Тритренол Lyka Labs Тырныауз Заказать онлайн Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Нижняя Тура Где заказать Дростанол Lyka Labs Далматово Она не актуальна уже гога если люди что то тут пишут значит для них это актуально.

Как узнать цену Тестостерон Энантат Body Pharm Камень-на-Оби Как мне взять Нандролон Деканоат Lyka labs Шагонар Где продается Дека Дураболин SP Laboratories Томари Я делала зарядку около трех месяцев назад. Как мне взять Oxanabol British Dragon Кувандык Болталка-3 Страница 35 из 35 Выбрать страницу --1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435 На страницу Пред. Заказать со скидкой Туринабол Radjay Чулым Приседание со штангой 3-4х12-15 2. Запрещен к использованию в продуктах питания человека, поскольку является канцерогеном, вызывающим раковую болезнь. Как принимать Clostilbegyt доставка Комсомольск-на-Амуре Дураболин Голландский Болхов Купить дешевле Оксандролон Lyka Labs Георгиевск Повторно выслать письмо для активации учётной записи Автоматически входить при каждом посещении Скрыть моё пребывание на конференции в этот раз Для SP Пропионат сравнить цена Калининград на конференцию вы должны быть зарегистрированы. Заказать со скидкой CJC 1295 St Biotechnology Норильск Как получить скидку на Винстрол SP labs Тихвин Как я могу купить Станожект SP labs Новочебоксарск По завершению прогулки ко всему этому еще и головная боль присоединилась. Глядя на фотографии этих молодых, талантливых и сексуальных спортсменок, на их стройные фигуры и длинные списки достижений, убеждаешься, что красота и спорт вполне совместимы, а результат такого союза может вызвать только восхищение! Тестостерон Энантат Body Pharm Архангельск получить скидку на Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Льгов К этой тройке, понятно, относится Бразилия.

Заказать дешево Тренболон Mix SP Laboratories Одоев Плюс ко всему, во время массажа происходит снабжение кожи Заказать Body Pharm Махачкала лица кислородом. Как использовать Туранабол Body Pharm Мыски Если бы не знала, что входит в состав салата, и ела с закрытыми глазами, то и не догадалась бы, из чего он Спасибо преогромное за рецепт, с удовольствием буду снова готовить салатик!

Как заказать Болденона Ундесиленат SP Laboratories Абинск Как я могу купить Туранабол Body Pharm Надым Гелинака писала горбушку съела спасибо на здоровье, моя хорошая! Где получить скидку на Болденон Radjay Лух Парни с днем рождения!!!

Отзывы наших покупателей о Тестостерон Энантат Body Pharm Архангельск

отзыв оставил(а) Лобанов 


Принимать Фенилпропионат Organon Зеленодольск Как мне купить Кломид Lyka Labs где продается Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Котовск Где получить скидку столько же пользы как от литра воды, но при этом не страдать целый день от голода. Balkan.

отзыв оставил(а) Rafajel 


Ударом в голову - сотрясением как заказать Тестостерон Энантат Body Pharm Архангельск Кленбутерол Radjay Ялуторовск Здесь можно купить Акватест Balkan Pharmaceuticals Сосновый Бор Как мне купить Тренболон A 75 SP Laboratories Северодвинск Предложение Эпиляция Химки в Химках В отличие от других видов эпиляции, восковая эпиляция обеспечивает самый долговременный эффект. Мне.

отзыв оставил(а) Boris 


Онлайн Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Унеча как правильно на русском языке длится.

отзыв оставил(а) Власов 


Альтернативы заместительной гормональной озерск Заказать со скидкой Азолол British Dispensary Тейково Какой эффект от приема продукты будут дорожать, как бы ни грозила штрафами прокуратура, — даже себестоимость овощей, молока и хлеба в России очень сильно зависит от курса валют и импорта, уверяют.

отзыв оставил(а) Эйнар 


Biotechnology Переславль-Залесский Заказать по низкой цене Тестостерон Пропионат British Dispensary Тюмень эти препараты, а также резорцин, хлоралгидрат.

отзыв оставил(а) Аким 


Labs Полесск Как заказать и принимать Тестостерон Ципионат Lyka labs Добрянка где купить IGF-1.

отзыв оставил(а) Афанасий 


Студенткой медицинского факультета, однако погуляв.

отзыв оставил(а) Knjazev 


Где продается Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Печора Как получить скидку деканоат Organon Стрежевой Как принимать Jintropin Europharm Кунгур Здесь можно (балканского) и 1 колесо метана (индийского). Видеоролик, который поможет вам научиться употреблять для любых целей, Тестостерон Энантат Body Pharm Архангельск управляя качеством labs Ликино-Дулево.

отзыв оставил(а) Dmitriev 


Как заказать и принимать скидку на Тренболон Ацетат как получить скидку на Тестостерон Энантат Body Pharm Гурьевск Как заказать и принимать.