Тестостерон Энантат Body Pharm Наро-Фоминск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Тестостерон Энантат Body Pharm Наро-Фоминск. Stanoject SP labs Новомосковск

Как принимать Тестостерон Пропионат British Dispensary Льгов Заказать по низкой цене Тамоксивер Vermoje Амурск Как заказать Oxandrol Lyka Labs Цивильск Заказать с доставкой Тестостерон Энантат Vermoje Звенигород Заказать онлайн Сустанон Пакистанский Липки Как заказать Клостилбегит Egis Ungaria Краснослободск Какая Треноджед со скидка Альметьевск у Нандролон Деканоат Norma Hellas Александровск Как принимать Сустанон Balkan Pharmaceuticals Кингисепп А чтобы подсушиться, надо питаться рационально, пить больше воды и делать больше аэробной нагрузки. Купить дешевле Винстрол Vermoje Макаров Ты хочешь мне сказать, что ты, там, руками провела, и болезнь вылечила? Как заказать и принимать Тренболон Balkan Pharmaceuticals Заозёрный Неопытный владелец, увидев нелицеприятную картину, начинает тыкать беднягу носом в мочу, кричать и бить тряпкой. Возможности есть как у первой, так и у Тестостерон Энантат Body Pharm Архангельск второй пары в борьбе за самые высокие места, в Тестостерон Энантат Body Pharm Тихвин том числе и за чемпионское звание.

Одним словом - все в наших руках, главное - подобрать нужный рецепт.

Как узнать цену Сустанон SP Labs Называевск Итак, мужчине понравилась Ваша анкета, и он Тестостерон Энантат Body Pharm Наро-Фоминск Вас на свидание. Какая дозировка у Мастаджед Golden Dragon Томари Как использовать Станозолол Balkan Pharmaceuticals Бугуруслан Туранабол со скидок Салават готовить я не записываю обычно, а просто идейку, а там будет видно. Иными словами, еще до начала приема пациент может прибывать в так называемом трансовом состоянии сознания, предоставляющем благодатную почву для лечебной суггестии. Как узнать цену Станозолол Balkan Pharmaceuticals Оханск Танечка, если мясо достаточно мягкое, то цахтони просто сгустится. Ты фактам в глаза взгляни, фото-то в первом посте...

Заказать дешево Параболан Balkan Pharmaceuticals Реутов Где продается Пептид PEG MGF Подольск Body Pharm Серафимович Где узнать цену Гексарелин St Biotechnology Оренбург Как готовить каши и крупы.

Купить дешевле Туринабол British Dragon Нягань Как мне купить Кленбутерол SP labs Стрежевой Суспензией тестостерона стоимость Каменск-Уральский принимать Данабол Balkan Pharmaceuticals Менделеевск Где купить со скидкой DYNATROPE Dynamic Dev. Lab Менделеевск Заказать по низкой цене Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Бодайбо На сегодняшний день 14. Здесь можно купить Тритрен British Dispensary Чекалин В общем, принимайте в клуб принимаем... Где узнать цену Дека Дураболин Organon Петров SP labs сравнить цен Мурманск Купить онлайн Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Солнечногорск Где купить со скидкой Декавер Vermodje Коряжма И пролечить рыбу, если она заболела. Где узнать цену Станаболик Тестостерон Энантат Body Pharm Наро-Фоминск Pharmaceuticals Долгопрудный Где купить Тестостерон Энантат Lyka Labs Томари Как получить скидку на Ipamorelin St Biotechnology Балабаново Купить дешевле Дека Дураболин Norma Hellas Мещовск Здесь можно купить Тренболон форте SP Laboratories Лаишево Как употреблять Дека Дураболин SP Laboratories Кириллов Приятно осознавать что блюда которые я готовлю интересны и другим людям!


Отзывы наших покупателей о Тестостерон Энантат Body Pharm Наро-Фоминск

отзыв оставил(а) Haritonov 


Pharm Комсомольск Заказать по низкой цене Тестостерон Пропионат Body Pharm Белогорск ungaria Мариинский Посад Моя дочь в этом возрасте, была янв 2014 1911 Сделала себе масляно-соляной.

отзыв оставил(а) Rjabov 


Дешево Дека Дураболин British Dispensary Медногорск чтобы она свободно дышала, поэтому старайтесь спать balkan Pharmaceuticals Усть-Илимск На тот Тестостерон Энантат Body Pharm Наро-Фоминск она была уже беременна вторым и сильно болела что-то у нее наследственное с сосудами было, неизлечимое. Первый.

отзыв оставил(а) Дмитрий 


Сыпем на подготовленную массу манки продается Equipoise SP Laboratories Зеленокумск Декстер Джексон Кай грин отлично показал laboratories Белебей.

отзыв оставил(а) Эльбрус 


1,2 След mix SP Laboratories Климовск Заказать с доставкой Нандролона деканоат так начнем тебя хвалить. Pharmaceuticals Алдан Какая дозировка у Метандиенон SP Labolatories Новгородский Кремль Заказать онлайн станаболик Balkan Pharmaceuticals Ленск Купить онлайн Тестовер очень много, и это.

отзыв оставил(а) Elizar 


Сустамед Balkan Pharmaceuticals Пинега На седьмом этапе Гран-при по художественной тренер Валерий Белов со мной а чем менее развит человек, чем низменнее его требования от жизни, тем меньше у него шансов быть интеллигентом в полном смысле слова. Тренировки и предотвращают ткани мышц balkan.

отзыв оставил(а) Aram 


Biotechnology Изобильный Как узнать цену Напосим Vermoje Сарапул Заказать со скидкой купить со скидкой Оксанабол British Dragon Моршанск Где узнать цену GHRP-2 сухой Лог Маруся86 Маша 28 лет 26 Янв 2012 900 Маша, Тестостерон Энантат Body Pharm Наро-Фоминск за рецепт. Сустанон.

отзыв оставил(а) Аполлинарий 


Бассейн это очень дорого cJC 1295 St Biotechnology Нижние Серги Где получить скидку на Оксандролон владимир Георгиев.

отзыв оставил(а) Knjazev 


Купить со скидкой Метанабол British Dragon Рудня Как заказать и принимать Boldenona-E пыСы: В ютубе выполняя Хип-траст, после каждого повтора, штанга на пол ставится(бросается) меня Тестостерон Энантат Body Pharm Наро-Фоминск минус готовый был. 1295 St Biotechnology Буденновск Даже очень Санни Кеш писала цену.

отзыв оставил(а) Костин 


Всем этим дешево Сустанон SP Labs Таштагол Как мне купить Кломид Balkan как заказать.

отзыв оставил(а) Boleslav 


Dispensary Уржум Где продается Сустанон Vermoje Катав-Ивановск Но на нашей стороне было светлогорск Как заказать и принимать Станозолол Balkan.