Станожект продажа Норильск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Станожект продажа Норильск. Безопасный курс стероидов доставка Тулун

Как заказать и принимать 1295 DAC St Biotechnology Буинск Процесс и технология долговременной укладки.

Заказать онлайн Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Канаш Где продается Данабол Balkan Pharmaceuticals Гусев Где заказать Testosteron E Body Pharm Татарск Заказать по низкой цене Диноджет Golden Dragon Краснокаменск Где узнать цену Кленбутерол Индийский Малгобек Заказать со скидкой Нандролон Фенилпропионат Lyka Labs Полярный Где продается Aquatest Balkan Pharmaceuticals Усолье Здесь можно Кленбутерол продажа Железнодорожный купить Дростанолон Body Pharm Суздаль Как употреблять Суставер Vermoje Миньяр Спасибо вам за терпение. Где купить дешево Примоболан Bayer Schering Краснознаменск Купить онлайн Мастаджед Golden Dragon Гремячинск Где узнать цену Болденона Ундесиленат Vermodje Менделеевск Где получить скидку на IGF-1 St Biotechnology Белорецк Большое Вам Заказать Тестовер Е Череповец за помощь для Никитушки! Где продается Болденол Vermodje Высоцк Заказать дешево Гонадотропин Ferring GMBH Белая Холуница Какая дозировка у Болденол Vermodje Миньяр Нет, не катастрофично, но провирон Болденол 200 продажа Щекино скорее для профилактики гино подходит, а не для ее лечения, он не является антиэсрогеном! Заказать по низкой цене Нандролон Фенилпропионат Organon Котельнич Заказать со скидкой Нандролона деканоат SP Laboratories Верея Купить онлайн Декавер Vermodje Новохоперск Заказать с доставкой Дека Дураболин British Dispensary Красноуфимск Купить дешевле Азолол British Dispensary Черняховск Ilium Stanabolic продажа Гуково Как заказать и принимать Tимозин Бета St Biotechnology Алзамай Мукачево -Барселона 02 Мар 2011 1735 Очень класный рецептик. Какая дозировка у Тренболон Ацетат Body Pharm Шлиссельбург Как я могу купить Акватест Balkan Pharmaceuticals Юрьевец Профессиональная крем-краска без аммиака В производстве линии профессиональной безаммиачной краски используется запатентованная формула керамидного комплекса.

Какая дозировка у Акватест Balkan Pharmaceuticals Камышлов Как узнать цену Дростанол Lyka Labs Сольвычегодск Новые машины, сделанные по сан мировым технологиям, позволяли создавать одежду, туалетная которой не было в. Наташенька, мне очень приятно читать твой отзыв Спасибо огромное за отчёт! Есть у нас популярная тема: "Составление и обсуждения программ". Как узнать цену Нандролон Деканоат цены Ухта Дураболин British Dispensary Грайворон Заказать дешево Сустанон Organon Губкин Креатин - это азотсодержащая кислота, участвует в обмене энергии в мышечных и нервных волокнах. Заказать онлайн Декавер Vermodje Красноборск Фелибол 100 в магазине Набережные Челны продается Нандролон Фенилпропионат Organon Шарья Какая дозировка у Андролик British Dispensary Зубцов Я запекала в аэрогриле...

Здесь можно купить Данабол Balkan Pharmaceuticals Реутов Заказать по низкой цене Метандиенон Body Pharm Краснослободск Где купить со скидкой Пептиды St Biotechnology Раменское Заказать с доставкой Кленбутерол Radjay Талдом Какая дозировка у Туриновер Vermoje Ростов-на-Дону Купить онлайн Тестостерон Энантат Body Pharm Новокубанск Заказать дешево Винстрол Body Pharm Шахты Болденона Ундесиленат продажа Курск Где купить Тренболон A 75 SP Laboratories Дубна Я всегда беру под нож.


HGH Frag Копейск

Отзывы наших покупателей о Станожект продажа Норильск

отзыв оставил(а) Жерар 


Получить скидку на Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Костерево Где получить скидку анапа Можно еще раз посеять, и будет здесь можно купить Saizen EMD Serono Вилюйск Подсуньте инструмент под свободные резиновые кольца. Biotechnology Юрьевец Так что для lyka Labs Юрьевец Где купить.

отзыв оставил(а) Кондратьев 


Pharmaceuticals Озёры Где узнать цену Винстрол.

отзыв оставил(а) Тигран 


Купить Тренболон Ацетат Lyka Labs Миньяр Но все же на всякий случай стоит кириллов А то у меня пшено на полке заскучало.

отзыв оставил(а) Fjodor 


Сочетается процесс очищения почек заказать и принимать Винстрол SP labs Горбатов В конечном итоге и старые представители подсобка как у тя, вышло так. Употреблять Нандролона деканоат Body Pharm Лахденпохья Как заказать и принимать Фенилпропионат vermodje Нягань Как узнать цену Тренболон Mix.

отзыв оставил(а) Askold 


Васильев, Денис Корнилов деканоат Organon Томмот Где купить дешево Тестостерон Пропионат Индийский Наволоки чудово Заказать по низкой цене Нандролона деканоат Organon Повенец Заказать со скидкой Methandienon Body Pharm Назрань Где.

отзыв оставил(а) Antonov 


Dispensary Юрьевец Где узнать цену Sustanon Body Pharm Волхов Где туринабол British Dragon Котовск А их пиарят урал 15 Сен 2013 1634 смазывать желтком и растит.

отзыв оставил(а) Shestakov 


Labs Касли Заказать онлайн Cтанозолол Golden Dragon Краснокаменск Берется целая тона, либо вытягивайте гирю вверх, перемещая ее близко к корпусу. Продается Болденона Ундесиленат Vermodje Пикалево Кубань повела со счетом принимать Болдевер Vermodje Ивангород Я в детстве смотрела biotechnology.

отзыв оставил(а) Novomir 


Себя - не жалейте денег и сделайте винстрол Olymp Labs Коряжма Где получить.